czy nadmiar

[...] FIZYCZNA - DROGA DO ZDROWIA I SUKCESU W ŻYCIU KAŻDEJ KOBIETY Ruch towarzyszy nam przez całe nasze życie. Dzięki niemu rozwijamy się fizycznie, poznajemy otoczenie, uczymy się granic naszych możliwości, pracujemy zawodowo, wychowujemy dzieci itd. Czy jednak wiemy, jakie korzyści płyną z prawidłowej aktywności fizycznej, jakie ćwiczenia [...]

[...] bardzo ładnie się już teraz zarysowuje, a nie ma co oczekiwać cudów od razu po pierwszej redukcji i brzucha jak u kulturysty na zawodach po ostrej redukcji tłuszczu, po czym zresztą większość z nich ma problemy z hormonami. To wyłącznie kwestia Twojej oceny sytuacji i Twojego wyboru, czy będziesz trenował dalej i masował, ale podejrzewam, [...]

co Ci znowu nie pasuje w podazy fatu na poziomie 1.5g? To, że trzeba się określić na konkretne rozwiązanie a nie zjadać 4 czy 5g węglowodanów, do tego dołozyć jeszcze tłuszczu i nadmiar białka i się dziwić, że zalewa, że wyników siłowych nie ma wcale, że stoi w miejscu i kombinować jak koń pod górkę "a to może cardio dorzucić" ... guzik to da, bo [...]

To wiesz takie obawy można mieć ciągle, ale masz je bezpodstawnie. Cholesterol zjedzony nie ma wplywu na choroby z tym związane z jego wysokim poziomem. A organizm sobie sam go produkuje, nie dostarczasz produkuje wiecej. Jezeli cos winic za za wysoki poziom cholesterolu to tylko nadmiar weglowodanow w diecie. Czy słyszałaś by ludzie zyjacy w [...]

Dziś biegłem na czczo i tak chyba zacznę. Jestem - delikatnie mówiąc - źle nastawiony do takich ruchów. Zapytaj googla czy biegać na czczo. Ja słyszałem od człowieka, któremu ufam, żeby tego nie robić. Owszem, można uprawiać jogging na czczo, czyli lekkie, naprawdę lekkie biegi na 2-3 km. Dotleni się mózg, serce przygotuje się do pracy na resztę [...]

[...] jest tak samo abstrakcyjny jak powoływanie się Amido na bilans Xzaara %-). Fragmenty tekstu, które przedstawiłem dobrałem nieprzypadkowo. Otóż obrazują one dokładnie coś z czym nie możemy się zgodzić od początku. Masz rację teraz jestem tłuszczowy. Dobieram dietę pod cel sylwetkowy i akurat ta dieta pasuje mi w tym momencie najbardziej. Mimo [...]

tzn wiem ze nadmiar bialka wykorzystywany jest jako zrodlo energii (malo ekonomiczne...) ale zastanawiam sie czy moze dojsc do sytuacji gdy nadmiar bialka odlozy się w postaci tkanki tłuszczowej?

[...] w otaczajacym nas swiecie - w tym cwiczenia silowe - oparte sa na mechanizmach opisywanych wlasnie przez teorie. I te mechanizmy dzialaja CZY SIE TO KOMUS PODOBA, CZY NIE; czy ten ktos zdaje sobie z nich sprawe, czy nie. Stad zawsze uwazalem i uwazam, ze kazdy czlowiek powinien starac sie (!) zrozumiec przynajmniej to, czym sie interesuje. A [...]

Ja by zrobł sobie kuracje 2 miesiączna z 1 opakowania mrm (1szt/dz) 2 opakowan now (3szt/dz) i tu bez naczenia czy koxujemy czy nie nie czarujmy sie spora ilosc supli jakie wcinamy, czesto nadmiar jedzenia przy budowaniu masy, spalacze przy redukcji wszystko to obciaza watrobe i raz w roku taka kuracja sie przyda

[...] coś znaleźć co zastąpi mi je. A co do 50g sera to pokazuje tam 10g białka. I jak od CPM to 2472kcal a to dużo według mnie sam nie wiem co miałbym tam jeszcze wcisnąć. Coś czytałem i też patrzyłem jak inni układają że zachowują pewien schemat zależnie też od tego co chcą osiągnąć. Dietę IF mam zamiar zacząć od jutra według tego schematy [...]

Słuchajcie, spuchłam tak bardzo, że mam nawet miękkie podeszwy stóp :-D Rodzina jutro będzie pytać, czy przytyłam :-D może przemęczona jesteś? sporo w sumie biegasz problemy z jelitami + gorsza regeneracja = nadmiar wody

[...] #Raw a Boron z nowafoods. Wiadomo nie każdy ma testosteron w górnej granicy, ale na tej pierwszej stronie jest niby norma dla ft od 5 do 25 ng/dl dla wolnego testosteronu - czyli według tego miałbym ft w dolnej granicy. Jeżeli chodzi o biodostepny testosteron to lepiej żeby był on w górnej granicy czy w dolnej? Byłem u androloga ten przepisał mi [...]

[...] O dziwo wiekszosc czekolad z nazwy czarne mialy od groma cukru. Dopiero na najnizszych polkach znalazlem cos w miare przyzwoitego. Na progres zlozyly sie wrzystkie czynniki jakie byly mozliwe: -solidny trening -solidne jedzenie, choc nie tak bardzo jak mi sie wydawalo -diametralna zmiana trybu zycia -"suplementacja" Postaram sie co [...]

Czyli reszta skladnikow aminokwasow jest praktycznie zbedna dla kulturystow? Dlaczego jedne aminokwasy maja wiecej, a drugie proporcjonalnie mniej L-leucyny w stosunku do L-Waliny i L-Izoleucyny? Czy jej nadmiar pomoze w czyms czy raczej zaszkodzi? Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-08-08 09:08:18

[...] dotyczącego nadmiaru białka w diecie tutaj kwestia Co rozumiemy pod pojęciem nadmiaru bo nadmiar dla osoby trenującej będzie powiedzmy powyżej trzech gram na 1 kg masy ciała czyli byś musiał ostro przesadzać z proteinami aby faktycznie był to nadmiar co co grozi przede wszystkim obciążenie wątroby układu pokarmowego nerki też będą musiały nieco [...]

dobra zaczynam układać taką dietę aby nie było braków bo z tego co widzę miałem ostry nadmiar białka a niedobór innych składników ale doszedłem do takiego etapu że sam chyba nic nie zdziałam,dalej nie wiem czy dalej biegać ?,zacząć chodzić na siłownie aby pozbyc sie tych nadmiarów skóry ?,używać tego pasu neoprenowego ?.Prosił bym o jakaś normalna [...]

[...] dziwne niby plamy (brzuch) i pryszcze glownie brzuch plecy i twarz. Najgorsze sa te pryszcze bo bola, ropieja i dlugo sie goja, plamy do tej pory mam mimo ze bialko ograniczylam. Dzieki za info o roslinnych, nie wiem jak na mnie by to podzialalo i czy mozna po treningu jako szybko wchlanialne. Moze kupie jako dodatkowe w dzien tylko, [...]

[...] nadmiar białka) idzie w cholerę za dużo kasy. Jestem pewien na 99%, że low carb da Ci wiele gorsze efekty od High Carb. Solidne tłuszcze jak oliwa dobrej jakości olej lniany czy orzechy też tanie nie są. Węgle to najtańszy makroskładnik. Jak masz 3000kcal to proponuję uciąć 300 i dać taki rozkład: 150g białka (odliczając masę tłuszczową zostanie [...]

[...] mnie ilosc jest zdrowa. Ogladalem Twoje filmy. Sam sie ciagle ucze techniki cwiczen itd. ale moze mi sie tylko tak wydaje bo tak ustawiony byl telefon i to zludzenia, ale czy nie odchylasz tulowia do tylu w koncowej fazie MC? Czyli nie robisz takiego przeprostu ? Jesli nie to OK a jesli tak to trzeba sie tego oduczyc zeby nie zafundowac sobie [...]

[...] które w tabeli indeksu glikemicznego odznaczone sa jako te o wysokim IG. Jesli już jesteśmy przy cukrach szybko podnoszących poziom glukozy we krwi to należy powiedzieć czy w takim razie są one wogóle potrzebne w diecie? Odpowiedź brzmi: TAK. Od razu po wysiłku fizycznym (treningu) zapasy glikogenu w mięśniach i wątrobie sa uszczuplone.Gdyż [...]